头上冒出白头发，两个穴位，让头发黑又多，秋天防脱正当时

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网友提问：

冯名雨老师，我今年37岁，头上不知道啥时候开始长白头发了，白头发虽然有，但是不多，有几根。我听说拔一根白头发，会长好几根白头发，这是真的吗？有没有让白发变黑的方法？

拔掉一根白头发，会不会长三根，不好讲。即便把长出来的那根白发拔掉，只要给白头发上色的东西不足，新一轮长出来的依旧是白头发。

「黑色对应肾」，肾强，给白发上色的黑色素就多。肾亏，拔了一根白发后，这个地儿长出来的依旧会使白头发。

今天我要说的这组穴位，是专门治疗脱发和白发的。

这两种问题，很多女生都很烦恼。以前相亲时，别人看女孩是否健康，首先要看牙齿好不好，其次就是头发是否乌黑亮丽。

具体穴位就是：关元穴，三阴交

（戳上图，可进店）

1.三阴交

俗话说，「发为血之余，发为肾之华」，头发可以反映肝肾的好坏。

肝肾好了，身体也好，生育能力也强。虽然现在不那么看重这点，但对女生而言，头发乌黑亮丽仍是漂亮和青春的象征。

我们都希望自己美丽动人，但有些人却早早出现白发和脱发。

白发和脱发，最常见的原因就是「头皮营养不够」。

想象下，地里的蔬菜如果缺水，就会焉掉，头发也是如此，需要血液滋养。血液充足，头发自然浓密；血液不足，头发就易变白，易脱落。

年龄大些，头发变白、脱落，这是正常的生理变化，不必过于担忧。但若你正值中年，头发就出问题了，那就得采取措施了。

三阴交，从字面意思来看就是「三条阴经交汇的地方」。这三条阴经，就是：肝经，脾经和肾经。

既然肝经和肾经都在此汇聚，三阴交肯定可以补肾，有助于补充肾精。

肝肾同源，肾精充足，肝血也会充足。肝血充足，头发就能长得快；肾精充足，头发就能变得乌黑。

三阴交还有「清热凉血」的功效，「血热」也可能导致脱发白发。

要是咱们身体里的精血不够了，时间长了，身体里就会有虚热冒出来。

这热啊，就像热气往上飘，往头上冲。脑袋上要是没有了精血的滋养，头皮就会变得干巴巴的，甚至会头屑多。这样一来，头发没了养分，慢慢就会变白，最后掉得稀里哗啦的。

这时候，三阴交就能派上用场了。

经脉有阴经和阳经之分，阳经的阳气充足，阴经的阴液气血充足。

三阴交属于三条阴经的交会穴，穴位深处的阴液很多，它既能把身体里的虚热清除掉，又能及时给身体补充精血，从根本上解决问题。

就像是给干渴的土地来了场及时雨，让头发重新得到滋养，恢复生机。

三阴交既能清除虚热，又能补充精血，从根本上解决问题。

如果我们分不清自己的脱发和白发，是虚热还是营养不够，可以在三阴交先刮痧，后艾灸。

刮痧偏重于泻法和清热，艾灸偏重于温阳和调补。直接用纯铜刮痧板顺着小腿内侧刮痧，就能刺激到三阴交，刮痧3-5分钟后，直接在三阴交绑个全能艾灸罐，艾灸30分钟以上即可。

「三阴交」：足内踝最高点上3寸。

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2.关元穴

咱们身体里头，有个穴位叫关元穴，这是个大补的穴位。它和胃经上的足三里，督脉上的命门，还有任脉上的中脘穴一起，被中医称为四大补穴。

这说明关元穴对咱们身体的气血大有好处，气血足了，头发就有了气血的滋养，肯定就不容易脱发和白发。

关元穴还有好多别的名字，差不多有二十来个，最有名的可能就是丹田了。这是道家的说法，练气功的时候，常说「气沉丹田」。

练武的人站桩，也讲究守住丹田。丹田分上、中、下三个，关元穴通常指的是下丹田。不过，丹田具体在哪儿，各家说法不一，咱们就不细说了。

说到穴位的意思，“关”就是关卡，打开了，气血就顺畅；关上了，气血就堵了。“元”呢，就是元气。那啥是元气呢？

我给大家打个比方。元气，就像是父母给咱们的那罐煤气。咱们活在这世上，就是一直在用这罐气做饭，用得多用得少，用得长用得短，就看咱们自己了。艾灸关元穴，就像是给这罐气续命，虽然总量不会增加，但能让这气用得更有效。

你看，小婴儿浑身软乎乎的，但充满了活力。人老了，身上的肉就硬了，因为经络堵了，温度也低了。

你摸摸自己的小腹，很多人那儿都是凉的，硬的。中医说，「寒则凝」，所以女孩子痛经，小便不利，男女性功能不好，都和这儿的温度、硬度有关。

我昨天在群里和学员聊天时，有几个学员说：肚脐周围有结节。这地方是小肠的位置。中医认为，心和小肠是相通的，想得多了，气就结了。

很多爱琢磨事儿的人，这儿的结节就多。小肠是吸收营养的重要器官，这就是为啥中医说，「想事儿多了伤脾，脾管运化，管肌肉」，所以那些爱琢磨事儿的人，不是太胖就是太瘦，根本原因就是「小肠这儿的气结，影响了消化吸收」。

怎么消散气结？

可以先在关元穴涂抹蓝色艾草精油，用手掌的大鱼际紧贴关元穴，不要让手和肚皮之间产生相对运动，做顺时针旋转，时间3-5分钟。

通过搓揉，关元穴的硬结会慢慢变软，晚上再艾灸这里，用艾灸给穴位加温加热，因为温度高，体内的分子运动就越快。这样淤堵在穴位的垃圾毒素就可以加速外排。

没有艾灸时间的话，晚上就贴敷自发热艾灸贴在穴位上吧，可以自发热艾灸4-6小时，虽然没有我们传统的艾条效果好，但胜在方便，适合像我一样的懒人。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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尽管这俩穴位看似简单，实则对于白发和脱发的两大原因，「气血不足」和「血热」都考虑到了。

唯一不理想的就是，对于头部的供血通道的打通，有所欠缺，有条件的话，在颈肩两侧刮痧就能弥补。

但若是由瘀血或痰湿引发的脱发白发，需考虑其他方法，如化瘀血或使用阴陵泉，丰隆穴等。

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