入睡难是肝郁，多梦是血虚，易醒是有火，教你一招，还你好睡眠

如果你有入睡困难，多梦，易醒的困扰，听好了，接下来我就教大家正确调理，帮你恢复睡眠质量，天天睡到自然醒。

先说第一种情况，入睡难多是肝气郁滞

肝气郁滞的人群，一般总是烦心事很多，总是闷闷不乐，到了晚上经常反复思考，精神紧张，越来越兴奋，就会很难睡着，并且他们还常常伴有食欲不振，胁肋胀痛的症状，这时候就应该疏肝解郁了，可以参考柴胡疏肝散。

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第二种情况，梦多可能是血虚

站在我们中医的角度来讲，血一虚，心神失去濡养，那我们就容易在睡觉的时候多梦，并且还常常感到头晕眼花，猛地站起来感到天旋地转，眼黑眼花，脸色也很苍白，平时还经常手脚发麻，那这时候我们就需要补血养血了，可以参考八珍汤。

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最后，容易醒多是心火

心火旺盛，就会扰乱我们的心神，心神不安宁，那我们就容易在半夜醒来，除了这些问题之外，这类人还多会出现容易口腔溃疡，大便干，小便黄的情况，伸出舌头一看，舌头干红，舌苔少，这时候我们就需要清心火了，可以参考导赤散。

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